Yoga hilft beim Surfen. Das hat sich längst herumgesprochen. Auch Surfprofis wie Filipe Toledo setzen auf Yoga, um im Wettkampf optimale Ergebnisse zu erzielen. Warum? Das ist leicht erklärt: Yoga gleicht aus, was beim Surfen zu kurz kommt.

Einfach gesagt: Der durch die Surfsessions angespannte Körper wird wieder geschmeidig, verkürzte Muskelngruppen werden aufgedehnt und gleichzeitig werden bestimmte Muskeln durch das Training gestärkt. Doch das ist nicht alles: Gezielte Atmung unterstützt die Lunge und fördert die Konzentration im Wasser. Und die Entspannung, die man durch Yoga erlangt, darf natürlich auch nicht fehlen. Eine gute Ergänzung also, in jeder Hinsicht.